Caminhar aumenta expectativa de vida

Caminhar aumenta expectativa de vida

A caminhada pode ser usada como um ponto de partida para quem quer sair do sedentarismo, além de ser um importante fator de controle da pressão arterial, da glicemia no sangue e de prevenir a osteoporose, por causa do impacto intermitente, que estimula o osso a absorver melhor o cálcio.

A caminhada pode ser praticada por todas as faixas etárias, além de propiciar um melhor aproveitamento dos espaços públicos. Dificilmente é contraindicada, apenas para quem tem quadro inflamatório ou problemas articulares graves.

 

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